Det är inte långt kvar till 25 september då försäsongen börjar för NHL. Bara ett par veckor från nu, den 11 september, rullar dessutom SHL-säsongen 2021/2022 igång. Vi är många som ser fram emot att spelet och spänningen ska ta fart igen. Desto tråkigare kan det bli i periodpauserna eller på kvällar där ingen match fångar ens intresse. Därför har vi tagit fram tips på underhållning som du kan fördriva tiden med – åtminstone till dess att du åter inte kan ta ögonen från isen.
Brukar du följa snacket i pauserna? Eller slötitta på reklamen? Visst kan det vara intressant att höra analyser, eller lagom avslappnande att för 100:e gången höra samma 10 sekunder av en låt till en bilreklam på teven. Men ibland kan det bli långrandigt.
Lira ett ishockey-spel
Damma av spelkonsolen och ladda upp ett ishockey-spel. NHL-spelen sträcker sig ända från 1991 till idag, med en ny utgåva varje år. Spelen finns till PlayStation och Xbox. Spelar du på PC finns bland annat Mini Hockey Champ och Slapshot. Föredrar du att bara plocka upp mobilen och spela kan du hitta flera appar som passar både iPhone och Android.
Testa lyckan med casino på nätet
När vi ändå är inne på speltemat går det inte att låta bli att nämna underhållningen som onlinecasino kan ge. Många svenskar spelar casino utan licens på nätet för nöjes skull, och såklart också för chansen som det innebär att vinna pengar. Tänk på att spela lagom.
Gå en kort promenad
Att sträcka på benen och få frisk luft är aldrig fel. Ta på dig skorna och gå en rask promenad runt kvarteret eller bara runt huset. Är det kallt ute? Då kommer det bara att kännas ännu bättre när du är tillbaka inne i värmen!
Fyll på vattenglaset
Håll dig vätskesatt med ett glas friskt vatten! Man bör aldrig förringa vikten av att dricka vatten regelbundet för att kroppen ska må bra. Vätskebrist är en vanlig anledning till huvudvärk och trötthet, så ta en tur förbi köket medan pausen pågår. Om du har alkoholhaltig dryck i glaset är det minst lika viktigt att fylla på med vatten emellanåt! Det låter kanske tjatigt, men du kommer vara tacksam över att ha druckit ordentligt med vatten när du vaknar dagen efter.
Poppa popcorn
Visst är snacks en del av stämningen, särskilt en fredags- eller lördagskväll. Om du vill hålla nere sockerintaget är popcorn ett bra val. Glöm inte att dela med de andra om ni är flera som tittar på matchen…
Följ diskussionen på sociala medier
Kan du inte hålla dig borta från ishockeyn i pausen så har du säkert någon gång surfat in på sociala medier eller nyhetssajter för att kolla hur snacket går. Kanske har du vänner och familjemedlemmar som kollar på samma match – ett bra tillfälle att diskutera i enighet eller oenighet om i vilken riktning matchen är på väg.
Planera veckan
Periodpausen är ett utmärkt tillfälle att blicka en eller några dagar framåt i kalendern. Boka in den där tandläkartiden som du skjutit upp eller gör en lista på vad du behöver handla i affären inför helgen. Det är betydligt lättare att fatta vettiga och genomtänkta beslut när du i lugn och ro sitter i soffan på kvällen, jämfört med när du redan är i full gång nästa dag.
Har du flera ärenden att göra så skriv en lista med det du prioriterar mest högst upp. Sprid ut uppgifterna över flera dagar så att det är rimligt att klara av allt utan att känna överdriven stress.
Läs en bok
På 18 minuter hinner du läsa fler sidor än du tror. Bibliotek är en ofta underskattad resurs när det kommer till böcker. Allt du behöver är ett lånekort för att få gratis tillgång till ett stort utbud av läsning inom allt från sport och självbiografier, till deckare och klassiker.
Skriv dagbok eller andra texter
Det är inte bara tonårstjejer som mår bra av att skriva dagbok. Rensa huvudet genom att skriva ner tankar eller observationer från dagen. Använd anteckningarna i mobilen, ett dokument i datorn, eller bara en vanlig fysisk anteckningsbok. Träna tacksamhet genom att skriva ner tre till synes små saker som hänt dig under dagen och som du är tacksam för. På så sätt övar du dig i att lägga märke till positiva saker i vardagen och det blir lättare att överrösta de negativa tankarna.
Gillar du inte idén med att skriva ner personliga saker så kan du testa att blogga eller skriva fritt om något som du brinner för. Målet är inte att det ska bli en perfekt berättelse, utan en övning i att bara komma igång och utmana dig själv.
Förslag på 20 minuters periodpaus
Kanske minns du att SHL inför säsongen 2018/2019 testade att förlänga pauserna på lördagar från 18 till 20 minuter. Man valde dock att gå tillbaka till 18 minuter för alla matcher för att skapa enhetlighet. Förhoppningsvis har du nu fått några idéer till hur du kan underhålla dig i de 20 minuterna!
