Hockey är utan tvekan en av de tuffaste sporterna. Det handlar inte bara om att vara pricksäker, ha bra kondition och att vara snabb och smidig på isen, utan du måste dessutom tåla en hel del fysisk påfrestning och ha koll på taktik. 

Och visst vore det enklare att sätta sig i soffan och skriva in en bet365 bonuskod och betta på matchen i stället för att ta itu med träningen, men för att ge dig ett språng på vägen kommer här några tips på vad och hur du behöver träna för att bli en bättre hockeyspelare. Det första du behöver göra är att vilja bli bättre, då det kommer att ta dig en lång bit på vägen. 

Bra teknik 

Den som har riktigt bra teknik har redan vunnit hälften. Utan teknik så är de andra egenskaperna mindre värda. Så att träna teknik är aldrig en bortkastad insats. Det handlar om alla övningar från hur du håller klubban och skjuter, till hur du rör dig från sida till sida, hur ofta du passar och hur ofta du står still på planen. Jobba på dina svaga punkter, och även om det kanske ser futtigt ut att träna vissa rörelseövningar, är det de små sakerna som gör dig till en säkrare hockeyspelare.

Styrka och kondition 

Det går att säga att utan styrka och kondition kommer du inte att komma så väldigt långt i ditt hockeyspelande. Du behöver inte se ut som ett muskelberg för att spela hockey, men däremot handlar det om att ha rätt muskler, som starka ben, vrister och kärnstyrka. Träna inte bara magen för syns skull, utan lägg i stället tiden på att bygga upp musklerna från grunden. Det handlar minst lika mycket om musklerna kring ryggraden och dina axlar, som det gör om magmusklerna. 

Taktik 

Vi pratar nu inte bara om att känna till spelreglerna, utan att faktiskt ta dig tiden att sätta dig ner och studera taktik. Att se hur andra reagerar i vissa situationer kommer lära dig både hur du ska spela och hur du kan hantera andras spel. Var inte bara nöjd, utan studera dina egna misstag och jobba utifrån det. 

Balans 

En riktigt bra hockeyspelare ser skridskorna som en välkommen förlängning till fötterna. De ska vara ett verktyg som underlättar för dig, inte något som gör dig sämre. Att träna balans kommer att hjälpa dig med det, och att träna balans med vikter ger en bra förberedelse inför utmaningarna som väntar på isen.