► Frölundas knep för att hitta rätt efter CHL-triumfen:
► Knopparna vilar – kropparna sliter ont.
► Fredagssnack med Roger Rönnberg här, om hur man hanterar en mental urladdning, Rhett Rakhshanis hälsa, Växjös Kris Versteeg-värvning, och så det här:.
► – Kunde vi ta ner Red Bull München kommer vi nog vara jobbiga att möta för alla lag i Sverige.
HETASTE PUCKEN FÖRST, den många fans undrar om: hur är det med Rhett Rakhshani?
– Relativt bra, svarar Roger Rönnberg.
Läget är detta: Rakhshani tränar inte på is, cyklar i gymmet utan att få typiska hjärnskakningssymptom som att bli dimmig, känna sig trött.
– Han har haft hjärnskakningar förr så han kan symptomen. Nu är det mer att han har ont just där smällen tog, berättar Rönnberg.
Så pass bra är läget att det inte ens är säkert att det verkligen rör sig om hjärnskakning. Skönt besked, givetvis. För Rakhshani, för Frölunda.
Men att amerikanen ska spela redan mot Växjö på tisdag … mja.
– Nej, det känns långsökt. Vi tar inga risker.
Här går Ponthus Westerholm in i så fall. I fem mot fem-spelet. I fem mot fyra. Och – i fyra mot fem.
– Han har tjatat in sig där också, skojar Rönnberg och berömmer den högerfattade av tvillingarna:
– Han gör många bra saker för tillfället.
Ponthus Westerholm målade i CHL-finalen mot Red Bull München i tisdags, den triumfen behöver hanteras, och Rönnberg förklarar:
– Det är en utmaning att ladda om. Tur vi har ett litet brejk att göra det på. Normalt går luften ur en när man är framme vid ett slutmål, säsongen tar slut. Jag känner själv att jag är trött, energifattig på ett sätt jag inte gillar.
Frölundas modell för att hitta ny energi och ladda om inför SHL:
Vila knopparna.
Träna kropparna – hårt.
– Vi kör väldig tuff träning torsdag–lördag, ville ta den chansen, länge sedan vi kunnat träna tre dagar i rad. Men vi har ett fysiskt läger, inte mentalt. Ingen video, inga möten, det blir mental vila men trötta kroppar, berättar Rönnberg.
Ledig söndag, på måndag lättare träning, i gengäld ska skallarna få lite att jobba med igen.
Rönnberg:
– Då ska vi ha stängt CHL, då börjar vi sikta framåt i SHL.
** Räcker den här mentala vilan?
– Tiden behöver gå, det är en process. Det var stort i tisdags, jag hörde på spelarna, att vinna i Scandinavium – det ar speciellt. När man går in i ligan (CHL) så hårt som vi gör, då betyder det oerhört mycket.
** Men ingen ursäkt för en svag prestation mot Växjö?
– Nej, det finns inte. Man kan inte få både resultat och ursäkter, man får välja det ena.
Apropå vad man kan ”få” så var Frölunda nära Nichlas Hardt, dansken landade i Växjö istället (Frölundas bud var sämre, men inte mycket sämre). I går gjorde Lakers även klart med 32-årige kanadensaren Kris Versteeg, en spelare med goda meriter men en bit tillbaka i tiden.
Versteeg har gjort 35 matcher på två säsonger, inte spelat sedan i oktober då han lämnade Avangard Omsk i KHL, det är förstås till stor del därför han överhuvudtaget var tillgänglig för svenska klubbar, och som jag var inne på i går:
Klart Versteeg – med sin rutin, inte minst från två Stanley Cup-vinster med Chicago 2010 respektive 2015 – kan komma visa sig vara nyttig i Växjö, men jag blir alltid lite förvånad när gamla NHL-meriter får folk att tro på födelsedag och julafton samtidigt.
Rönnberg om Växjös värvning:
– Svårt, jag vet inte vilken form han är i. Vem gör skillnad, vem gör det inte? Jag har gillat spelare förr (med fina meriter) som fått lämna för att de inte presterat. SHL är så bra, går i så högt tempo, lagen är så välscoutade, att man ska vara väldigt, väldigt bra för att bryta igenom på riktigt.
En vecka kvar till transferstoppet. Sportchefen Fredrik Sjöström är den som letar/tittar/jagar (ni kan få välja verb själva här), men Rönnberg säger:
– Jag är alltid involverad. Fredrik tar inte in en spelare utan att jag är delaktig. Så noggranna är vi. Däremot lägger jag inte ner tid förrän det är skarpt läge, förrän det finns namn att bolla.
** Stressad? Tiden börjar ju rinna ut?
– Nej. Vi har ett lag som just vann CHL. Kunde vi ta ner Red Bull München kommer vi nog vara jobbiga att möta för alla lag i Sverige.
Även coach Rönnberg hänger med i skridskoövningarna. Låt vara i makligt tempo …#rakapuckar #frolundahc #twittpuck pic.twitter.com/OqSp5mKwqn
— Henrik Leman (@henrikleman) February 8, 2019
***
Sebastian Stålberg stod över fredagsträningen, krockade med Ponthus Westerholm på torsdagen. Samuel Fagemo saknade också, sjuk. Jonathan Sigalet gick av lite tidigare, men mest en ”äldre kropp” …
Gustav Lindströms knärehab går snabbare än väntat, men än dröjer det ett tag (19/2 har det gått tre veckor). Samma läge för Mattias Nörstebö, att det dröjer några veckor.
***
”Hur känns huvudet?” frågade jag Johan Mattsson. ”Bra”, blev svaret.
***
Joel Lundqvist tränade i vit tröja. För att … äh, ingen speciell anledning, det var ju inga spelövningar.
Men oj, det var ovant att se honom i den färgen.
– För mig också. Jag presterar inte bra i vitt, skojade han.
***
Händer inget speciellt kan det bli så att jag kopplar bort mig i några dagar. Har en långt reportage att skriva ut, jag tror ni kommer finna det intressant, gissningsvis blir det måndagsläsning.
Nå, det händer ju alltid saker, så jag kanske är tillbaka snabbare än kvick. Men om inte – trevlig helg!
