Frölundas "efter CHL"-drag: vila knopparna, träna kropparna


► Frölundas knep för att hitta rätt efter CHL-triumfen:
► Knopparna vilar – kropparna sliter ont.
► Fredagssnack med Roger Rönnberg här, om hur man hanterar en mental urladdning, Rhett Rakhshanis hälsa, Växjös Kris Versteeg-värvning, och så det här:.
► – Kunde vi ta ner Red Bull München kommer vi nog vara jobbiga att möta för alla lag i Sverige.

Rakapuckar.com bild

Roger Rönnberg och tränarteamet i Frölunda satsar på vila för knopparna, träning för kropparna.


HETASTE PUCKEN FÖRST, den många fans undrar om: hur är det med Rhett Rakhshani?

– Relativt bra, svarar Roger Rönnberg.

Läget är detta: Rakhshani tränar inte på is, cyklar i gymmet utan att få typiska hjärnskakningssymptom som att bli dimmig, känna sig trött.

– Han har haft hjärnskakningar förr så han kan symptomen. Nu är det mer att han har ont just där smällen tog, berättar Rönnberg.

Så pass bra är läget att det inte ens är säkert att det verkligen rör sig om hjärnskakning. Skönt besked, givetvis. För Rakhshani, för Frölunda.

Men att amerikanen ska spela redan mot Växjö på tisdag … mja.

– Nej, det känns långsökt. Vi tar inga risker.

Här går Ponthus Westerholm in i så fall. I fem mot fem-spelet. I fem mot fyra. Och – i fyra mot fem.

– Han har tjatat in sig där också, skojar Rönnberg och berömmer den högerfattade av tvillingarna:

– Han gör många bra saker för tillfället.

Ponthus Westerholm kan ersätta Rhett Rakhshani på tisdag, precis som han gjorde i CHL-finalen. Foto: FRÖLUNDA


Ponthus Westerholm målade i CHL-finalen mot Red Bull München i tisdags, den triumfen behöver hanteras, och Rönnberg förklarar:

– Det är en utmaning att ladda om. Tur vi har ett litet brejk att göra det på. Normalt går luften ur en när man är framme vid ett slutmål, säsongen tar slut. Jag känner själv att jag är trött, energifattig på ett sätt jag inte gillar.

Frölundas modell för att hitta ny energi och ladda om inför SHL:

Vila knopparna.

Träna kropparna – hårt.

– Vi kör väldig tuff träning torsdag–lördag, ville ta den chansen, länge sedan vi kunnat träna tre dagar i rad. Men vi har ett fysiskt läger, inte mentalt. Ingen video, inga möten, det blir mental vila men trötta kroppar, berättar Rönnberg.

Rakapuckar.com bild

Ledig söndag, på måndag lättare träning, i gengäld ska skallarna få lite att jobba med igen.

Rönnberg:

– Då ska vi ha stängt CHL, då börjar vi sikta framåt i SHL.

** Räcker den här mentala vilan?
– Tiden behöver gå, det är en process. Det var stort i tisdags, jag hörde på spelarna, att vinna i Scandinavium – det ar speciellt. När man går in i ligan (CHL) så hårt som vi gör, då betyder det oerhört mycket.

** Men ingen ursäkt för en svag prestation mot Växjö?
– Nej, det finns inte. Man kan inte få både resultat och ursäkter, man får välja det ena.

Apropå vad man kan ”få” så var Frölunda nära Nichlas Hardt, dansken landade i Växjö istället (Frölundas bud var sämre, men inte mycket sämre). I går gjorde Lakers även klart med 32-årige kanadensaren Kris Versteeg, en spelare med goda meriter men en bit tillbaka i tiden.

Versteeg har gjort 35 matcher på två säsonger, inte spelat sedan i oktober då han lämnade Avangard Omsk i KHL, det är förstås till stor del därför han överhuvudtaget var tillgänglig för svenska klubbar, och som jag var inne på i går:

Klart Versteeg – med sin rutin, inte minst från två Stanley Cup-vinster med Chicago 2010 respektive 2015 – kan komma visa sig vara nyttig i Växjö, men jag blir alltid lite förvånad när gamla NHL-meriter får folk att tro på födelsedag och julafton samtidigt.

Rönnberg om Växjös värvning:

– Svårt, jag vet inte vilken form han är i. Vem gör skillnad, vem gör det inte? Jag har gillat spelare förr (med fina meriter) som fått lämna för att de inte presterat.  SHL är så bra, går i så högt tempo, lagen är så välscoutade, att man ska vara väldigt, väldigt bra för att bryta igenom på riktigt.

Rakapuckar.com bild

En vecka kvar till transferstoppet. Sportchefen Fredrik Sjöström är den som letar/tittar/jagar (ni kan få välja verb själva här), men Rönnberg säger:

– Jag är alltid involverad. Fredrik tar inte in en spelare utan att jag är delaktig. Så noggranna är vi. Däremot lägger jag inte ner tid förrän det är skarpt läge, förrän det finns namn att bolla.

** Stressad? Tiden börjar ju rinna ut?
– Nej. Vi har ett lag som just vann CHL. Kunde vi ta ner Red Bull München kommer vi nog vara jobbiga att möta för alla lag i Sverige.

***

Sebastian Stålberg stod över fredagsträningen, krockade med Ponthus Westerholm på torsdagen. Samuel Fagemo saknade också, sjuk. Jonathan Sigalet gick av lite tidigare, men mest en ”äldre kropp” …

Gustav Lindströms knärehab går snabbare än väntat, men än dröjer det ett tag (19/2 har det gått tre veckor). Samma läge för Mattias Nörstebö, att det dröjer några veckor.

***

”Hur känns huvudet?” frågade jag Johan Mattsson. ”Bra”, blev svaret.

*** 

Joel Lundqvist tränade i vit tröja. För att … äh, ingen speciell anledning, det var ju inga spelövningar.

Men oj, det var ovant att se honom i den färgen.

– För mig också. Jag presterar inte bra i vitt, skojade han.

Rakapuckar.com bild

***

Händer inget speciellt kan det bli så att jag kopplar bort mig i några dagar. Har en långt reportage att skriva ut, jag tror ni kommer finna det intressant, gissningsvis blir det måndagsläsning.

Nå, det händer ju alltid saker, så jag kanske är tillbaka snabbare än kvick. Men om inte – trevlig helg!

Och tack för att ni betalar för journalistiken. Det är ni som gör det möjligt att driva webbsajten.

1 kr/dag, 30 kr/månad, är rekommenderat minimipris.

Swish: 0736-854501
Bank: SEB 5001 00 769-13

***

Gillade ni läsningen? Dela gärna på sociala medier. Knappar för detta finns nedan. Följ gärna med på Facebook och Instagram där Mathias Pelkonen ofta bjuder på fina bilder.

 

KommenteraTillbakaNästa inläggDela på FacebookDela på Twitter
28 kommentarer
  • Kommentar avatar
    #18, 1 vecka sedanSvara

    Skall bli riktigt intressant att se vad Pontus gör med denna chans han får genom skadan på Rhett.

      Kommentar avatar
      Per, 1 vecka sedanSvara

      En gåta att han hållits utanför ett pp som ligger på 3%. Inte mycket till fingertoppskänsla bland tränarna där inte.

      Kommentar avatar
      Rw, 1 vecka sedanSvara

      Ponthus har ju dock visat oss 2 säsonger nu att han inte är någon målskytt eller poängspelare, så vet inte varför han skulle få chansen i PP från början.

      Kommentar avatar
      Per, 1 vecka sedanSvara

      Han har gjort lika bra ifrån sig som tex Friberg som spelat pp från start. Och ponta har steppat upp offensivt och tycker därför man skulle testat honom innan rhetts skada.

      Kommentar avatar
      mike, 1 vecka sedanSvara

      Som jag har förstått det, har man inte riktigt varit nöjd med arbetsinsatsen, därav platsen kanske gått till Friberg.

      Kommentar avatar
      Per, 1 vecka sedanSvara

      De har säkert en massa olika skäl till att inte spela honom i pp tidigare. Helt fel enligt mig. Han skulle in där för ett par månader sedan när ppspelet gick i stå.

  • Kommentar avatar
    Guest, 1 vecka sedanSvara

    Plocka hem Viktor Stålberg!

      Kommentar avatar
      Danne#1, 1 vecka sedanSvara

      Guest: men ärligt talat, det tror du inte det jobbats på eller? Alla i och kring föreningen har väl honom som drömvärvning..,men, han har kontrakt med sin klubb och lösa honom nu skulle garanterat kosta x antal miljoner. Tänk lite.

  • Kommentar avatar
    ., 1 vecka sedanSvara

    Rubrik på söndag: Frölunda plockar in Jori Lehterä :)

      Kommentar avatar
      Henrik Leman, 1 vecka sedanSvara

      Haha ... ja, det hade varit något.

      Kommentar avatar
      Q, 1 vecka sedanSvara

      Jori klar för Lehigh Valley Phantoms

  • Kommentar avatar
    Krille, 1 vecka sedanSvara

    Tror du helt ärligt förundra kommer värva nåt ??

      Kommentar avatar
      Henrik Leman, 1 vecka sedanSvara

      Omöjligt att säga. Det enda jag vet är att Frölunda säkert inte bara värvar "något", för sakens skull, alltså.

      Kommentar avatar
      Per, 1 vecka sedanSvara

      Vilket lag värvar för sakens skull?

      Kommentar avatar
      Richard, 1 vecka sedanSvara

      Jag tror han menar att Frölunda inte värvar en spelare som breddar laget i antalet utan går in och gör stort avtryck

      Kommentar avatar
      Per, 1 vecka sedanSvara

      Det tror jag inte han menar. Eller det var det kanske men det var definitivt inte det han skrev.

  • Kommentar avatar
    Peter, 1 vecka sedanSvara

    Är nästa helt säker att Frölunda inte tar in något nu, för det finns inget bra att lägga pengarna på.
    Dessutom tycker jag att dom skall köra med den trupp dom har och ge Oliver Fjällström mer istid.
    SHL är ett lotteri i år och vilket lag som helst kan vinna SM Guld är min känsla, finns inga klara favoriter i år.

      Kommentar avatar
      Daniel B, 1 vecka sedanSvara

      Villig att hålla med gällande SM-guldet. Känns inte som att någon har imponerat såpass att man kan säga att dom kommer att vinna. Svårt, riktigt svårt.

      Kommentar avatar
      Håkan G, 1 vecka sedanSvara

      Men magkänslan säger att vi får svårt mot tex DIF i 7 matcher

      Kommentar avatar
      Per, 1 vecka sedanSvara

      Fbk tar tyvärr hem det.

      Kommentar avatar
      Q, 1 vecka sedanSvara

      Det hoppas vi inte!

      Kommentar avatar
      Epoe, 1 vecka sedanSvara

      Inga klara favoriter - det e just därför dom borde värva nåt!!

      Kommentar avatar
      JW, 1 vecka sedanSvara

      Att kolla på Insläppta mål ger viss vägledning. Vf ut i semi i bästa fall.. Men JG i storform och backarna ser bra ut nu.. Så...

  • Kommentar avatar
    Mats H, 1 vecka sedanSvara

    Tänkte önska dig en lugn helg för en gång skull. Men kom att tänka på fönstret. Kunde ju vara fint med en eller två värvningar som du kunde sätta tänderna i. Vilket som ha en bra helg. Det har du förtjänat.

    • Kommentar avatar
      Q, 1 vecka sedanSvara

      Ni kan glömma JORI

        Kommentar avatar
        .,, 1 vecka sedanSvara

        Glömma? Han är nedflyttad till AHL, han är i högsta grad värvningsbar.

        Kommentar avatar
        Epoe, 1 vecka sedanSvara

        lehterä har 11 miljoner kr som han ska få av philadelphia, vad ger frölunda??

    • Kommentar avatar
      Rallyclay , 1 vecka sedanSvara

      Är inte alla som har gjort minst 1 NHLmatch ”stjärnor” om man läser vissa tidningar? :-)
      Cmore mfl gick ju ”banarnas” över DIF`s Jonsson Fjällby när han kom tillbaka. Han har nu 0+7 på 23 matcher. Bra fart, bra riv men poängspelare?
      Mustonen första matcher var ju bra poängmässigt, sedan har det ju mest blivit hårt jobb.
      Vart vill jag komma med detta?
      Jo det är ju omöjligt att veta hur en spelare skall fungera/ leverera innan de har börjat spela.
      Sedan kan man ju alltid hoppas att de levererar enligt önskan.
      Trevlig helg Leman/ Claes

        Kommentar avatar
        Manne , 1 vecka sedanSvara

        Håller med. Det är fullständigt omöjligt att sia hur det ska gå innan, för det är så mycket mer än poäng osv som spelar in. Hur kommer man i laget, trivs man med rollen man får, trivs man i staden osv. Jonsson-Fjällby har varit ganska undermålig faktiskt, kan betydligt bättre.

    • Kommentar avatar
      Ove, 1 vecka sedanSvara

      Det är helt "Rhett", man ska vila sig i form. Det funkar alltid!

      • Kommentar avatar
        Ronald, 1 vecka sedanSvara

        Bra att du tar ledigt Henrik. Då kommer det alldeles säkert hända nått:) En målgörare måste ju vara ett stort prio. Tänk nått i stil med Johnson eller Lehkonen hade varit underbart.

        • Kommentar avatar
          Håkan Schoultz, 1 vecka sedanSvara

          Gud va jag längtar efter att i slutet av april få skriva. Va det Rönnberg vi ville sparka

            Kommentar avatar
            Q, 1 vecka sedanSvara

            Det uttalande får du äta upp med hull och hår

            Kommentar avatar
            Manne , 1 vecka sedanSvara

            Haha, Håkan. Du är helt ute och cyklar.

        • Kommentar avatar
          Sothöna , 1 vecka sedanSvara

          Varför skall sparkas? Ingen i Frölundas historia har samlat på sig så många titlar och dessutom släppt fram en mängd unga spelare som exempelvis Kenta Johansson ytterst sällan gjorde.

          • Kommentar avatar
            Herr Lakers, 1 vecka sedanSvara

            Hur går det i jakten på Sundström? Hade små förhoppningar om Emil Pettersson. Men tradades han till Arizona och tar han plats där så lirar han ju i samma division som Elias.
            Verkar vara svårt att hitta bra centrar nu tyvärr.

              Kommentar avatar
              Henrik Leman, 1 vecka sedanSvara

              Sundström har ännu inte gjort comeback i Kunlun efter skada. Såg att Emil trejdades ... kul, tycker han känns bra nog för att få en NHL-chans.

              Kommentar avatar
              Herr Lakers, 1 vecka sedanSvara

              Frågan väl varför han är kvar...tror klubben han ska fixa slutspel eller? - Ja, chansen ökar ju då Arizona känns klart svagare än nashville.

              Kommentar avatar
              Henrik Leman, 1 vecka sedanSvara

              Ska man göra sig av med alla skadade spelare, menar du?

              Kommentar avatar
              Per, 1 vecka sedanSvara

              Man kanske ska värva lite för sakens skull?

              Kommentar avatar
              Herr Lakers, 1 vecka sedanSvara

              Nä, men Sundström till FHC, Palola till VLH och Gnuggarn till Djurgårdn. Tre hyfsat dyra värvningar som de inte behöver.

          • Kommentar avatar
            Per, Lysekil, 1 vecka sedanSvara

            Lasu gör 1-0 i PP för sitt Kärpät:-)
            Skall bli kul att få se honom i Frölundas tröja i höst igen! Har själv en tröja med Lasu på ryggen :-)

              Kommentar avatar
              Epoe, 1 vecka sedanSvara

              tung tröja

          • Kommentar avatar
            Jannegl, 1 vecka sedanSvara

            HL, har svarat på ditt svar till mig på ditt föregående (gårdagens sista) inlägg ifall du har lust/ tid att kolla.

              Kommentar avatar
              Henrik Leman, 1 vecka sedanSvara

              Svarade. :)

          • Kommentar avatar
            Michael , 1 vecka sedanSvara

            Ta hem Sundström.

            • Kommentar avatar
              #18, 1 vecka sedanSvara

              Min magkänsla säger att Sundström presenteras innan deadline

                Kommentar avatar
                Manne , 1 vecka sedanSvara

                Av någon konstig anledning så har jag samma känsla, plus ytterligare en spelare.

                Kommentar avatar
                Simon, 1 vecka sedanSvara

                Jag också, Lias Andersson är inne i en tung period just nu. Har sett en del NYR-fans uttrycka att det vore bättre för hans utveckling att avsluta säsongen i Frölunda än att spela grundserien ut med ett uselt Hartford och sedan nöta bänk hos Rangers. Hade inte tackat nej till ett sådant scenario.

                Kommentar avatar
                Epoe, 1 vecka sedanSvara

                Tyvärr kommer rangers snararw förstöra lias

                Kommentar avatar
                Per, 1 vecka sedanSvara

                Rangers behandling av Lias var usel redan förra året.

                Kommentar avatar
                Nike, 1 vecka sedanSvara

                Åh vad jag hoppas den magkänslan stämmer ändå.

            • Kommentar avatar
              Anders, 1 vecka sedanSvara

              Sundström, lias eller någon annan spets behövs!

              • Kommentar avatar
                Fredrik Björck , 1 vecka sedanSvara

                Henrik. Det hade varit kul med några reportage om rehabteamet, materielarna, fysPer osv, dvs de som finns lite mer i "utkanten".

                  Kommentar avatar
                  Ray, 1 vecka sedanSvara

                  Fredrik, jag va inne på det för ett par månader sen, mailade HL om det, och han tyckte det va en bra idé, gäller bara att hitta tiden..

              • Kommentar avatar
                Johan, 1 vecka sedanSvara

                Varken Lias, Sundström eller Lasu är direkta målskyttar, varför ska dessa in i laget nu ? Fredrik "jag vill alltid hem... någon gång men inte nu" Pettersson hade vart fint att spela med Lasch.

                • Kommentar avatar
                  Richard, 1 vecka sedanSvara

                  Hur långt ifrån Lias kan vi vara? Har vi ens försökt? Borde väl vara en bra lösning för båda parter!
                  Hn skulle kunna komma in och göra skillnad i ett slutspel

                    Kommentar avatar
                    Per, 1 vecka sedanSvara

                    Rangers fattade ju inte att det hade gjort susen för honom att vara vår ledande spelare i slutspelet förra året så varför skulle de fatta det i år?

                • Kommentar avatar
                  Q, 1 vecka sedanSvara

                  Rönnbergs uttalande: Kunde vi ta ner Red Bull München kommer vi nog vara jobbiga att möta för alla lag i SHL!
                  Snacka om att kasta sten i ett glashus!

                    Kommentar avatar
                    Manne , 1 vecka sedanSvara

                    Handlar inte om att kasta sten i glashus, överhuvudtaget. Han kan inte gärna säga, vi slog Red Bull München, men i SHL kommer alla lag att slå oss. Där får vi svårt. Handlar om att ge spelarna självförtroende och spelarna läser vad som skrivs, här och var.

                • Kommentar avatar
                  Q, 1 vecka sedanSvara

                  Roger är inte rätte manen att ge spelarna rätt självförtroende !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

                    Kommentar avatar
                    Name, 1 vecka sedanSvara

                    #profet

                    Kommentar avatar
                    Sothöna , 1 vecka sedanSvara

                    Bara 666 utropstecken?

                    Kommentar avatar
                    Q, 1 vecka sedanSvara

                    Kan du inte räkna?

                    Kommentar avatar
                    Manne , 1 vecka sedanSvara

                    manen? Han vi fått en häst som coach.

                • Kommentar avatar
                  Bengt Andersson, 1 vecka sedanSvara

                  När man ser Norska Slalom / Störtlopps-Landslagets träningar under sommar -höst i ett bra reportage i SVT om denna Elitidrott. får man en funderare på var är Svensk idrott på väg, ställa klara krav på hela gruppen och individen tycker man skall vara självklart även i Sverige även i hockey, en sak som gav 2 pallplatser för Norge i Störtloppet i dag i ÅRE, när man i går ser och hör en Svensk ledare från Svenska Alpina lands- laget i SVT som nästan sågade bisittare Pernillas(massor av guld i störtlopp för Sverige) frågor om framtidens satsning då blir man trött !
                  "DE GÖR SÅ GYTT DE KAN" Hoppas vi slipper den likgiltigheten i Svenska Hockey klubbar !

                    Kommentar avatar
                    Manne , 1 vecka sedanSvara

                    Han ska inte ens ha den positionen om han inte vill svara på frågor.

                    Kommentar avatar
                    Jake71, 1 vecka sedanSvara

                    Den attityden verkar dock gälla i en hel del svenska elitfotbollsfotbollsklubbar. De verkar vara väldigt rädda för hård fysisk träning. På läger i Portugal har man tex haft två dagar på raken som som innehållit totalt två timmar fotboll utan efterföljande gym/smidighet/uthållighet. Dagen efter det kör man vilodag...

                • Kommentar avatar
                  Bengt Andersson, 1 vecka sedanSvara

                  Håller med dej Manne !
                  Den ledaren var pinsam att beskåda i TV rutan ! Och tränare för ett Svenskt Landslag. Vart är vi på väg ??

                    Kommentar avatar
                    Manne , 1 vecka sedanSvara

                    Han var chef för det alpina-landslaget. Klart att de jobbar hårt för att få fram fartåkare (Det var det de pratade om), men att tycka att frågor som bland annat Pernilla ställde inte är av denna värld, typ är bara komiskt. Snarare så att Pernilla slog till huvudet på problemet.

                    Kommentar avatar
                    Henrik indian i exil, 1 vecka sedanSvara

                    Bengt och Manne. Bra att ni tog upp detta. Jag reagerade också mycket negativt på den nonchalanta och nedlåtande ledarens attityd gentemot Pernilla. Det verkar som om Hedenhös beteende existerar bland en del manliga ledare fortfarande. Oproffsigt!

                    Kommentar avatar
                    Manne , 1 vecka sedanSvara

                    Som chef för det alpina-landslaget får du inte bete dig på det sättet, så är det bara. Måste kunna svara på frågor på ett professionellt sätt, utan att bli spydig.

                • Kommentar avatar
                  Manne , 1 vecka sedanSvara

                  Tittat lite på Sverige - Finland. Ett under att Nilsson får så många chanser i landslaget, totalt undermålig med pucken.

                  • Kommentar avatar
                    Molly, 1 vecka sedanSvara

                    Hörde att Sverige har antagligen fått hockey-VM tror de va 2025.
                    De vill ha spelplatser utanför huvudstaden
                    Hallarna ska vara nya o fräscha.
                    Finns väl bara en hall som lever upp till detta Malmö Arena.
                    Vore väl perfekt med en ny hall till dess men kanske är lite för ont om tid,eller?
                    Sätt en blåslampa i baken på de som bestämmer.

                      Kommentar avatar
                      Manne , 1 vecka sedanSvara

                      Kommer inte bli någon ny arena tills dess. Det där kommer dröja.

                      Kommentar avatar
                      Daniel B, 1 vecka sedanSvara

                      Vi kan glömma en arena närmaste 10 åren. Trögare och mer inkompetenta politiker i Gbg får man leta efter. Inte bara när det gäller arenafrågan utan mycket annat. Vill inte prata politik här men var tvungen att säga mitt.

                      Kommentar avatar
                      Mats H, 1 vecka sedanSvara

                      Har nämtet förut. Det behövs en stor byggherre, som i samfrörstånd med en samling av andra sponsorer kan bygga något nytt. Då först kommer Gbg:s kommun vakna. ”Ett tomt Scandinavium ! Herregud så kan vi inte ha det” Vi behöver en FBK hall som vi kan ta över och driva själva efter ett antal år. Dyra hyror kan bli lagom underhålls kostnad. Sen blir vi inte utkastade när slurspelet ska igång, pga en massa hästdynga. Då måste väl Gbg kommun agera? Eller är vi bättre utan deras ”empati”

                      Kommentar avatar
                      Herr Lakers, 1 vecka sedanSvara

                      Skulle frölunda ha råd med ett lån på omking en miljard? Även om kommunen hälper till med lånet?

                      Kommentar avatar
                      Mats H, 1 vecka sedanSvara

                      Byggherren får hyra plus reklam. Andra intressenter får billig reklam Kan inte fixa ekonomi i detta. Har svårt själv med min ;) Men riskerar Gbg tappa Frölunda så kan de kanske ge efter på .....

                  • Kommentar avatar
                    Mats H, 1 vecka sedanSvara

                    Dyra hyror kan förvandlas till måttliga underhålls avgifter. Det var min tanke där. Gick lite fort där.


                    Lämna en kommentar