Rakt på sak med Joel – bättre rustad än någonsin


► I kväll gör Joel Lundqvist årsdebut. Jag träffade honom och pratade framför allt om detta:
► a) Som 36-åring är hans kropp bättre rustad för hockey än på länge.
► b) I vinter ska Frölundas spel vara mer anpassat till verkligheten.
► Rakt på sak med Joel. Då tror jag ni anar vart b-punkten tar er. Välkomna.

Rakapuckar.com bild

BORTA I NHL är tvillingbrorsan Henrik King of New York – men hemma i Sverige är JoeI Lundqvist närmast en ikon.

Mr Frölunda. 

Kaptenen, ledaren, förebilden.

När han i våras, efter att Frölunda lite oväntat manövrerats ut av smarta Malmö i kvartsfinalen, berättade att han tänkte nobba landslagsspel och därmed gav upp VM-chansen, då höjde en och annan på ögonbrynen.

Men Joel var tydlig.

Han var inte alls nöjd med sin säsong.

Nästa skulle bli bättre.

Allt annat var omöjligt att acceptera, och åldern var absolut inget att använda som ursäkt för den nedåtgående trenden.

Joel Lundqvist är redo för en ny säsong. Bättre ork, bättre försäsongstränad än på länge. Och med bättre glid under fötterna också. Spännande att se vilken utdelning det ger.


Nu, inför kvällens träningsmatch mot HV71 där Joel Lundqvist alltså säsongsdebuterar, är det intressant att konstatera vad en vår- och sommarträning utan landslagsavbrott ändå gav.

Till exempel ett prydligt personligt rekord i Coopertestet.

Bättre kondition, mer ork, som veteran än som ungdom, alltså. 

– Mm, klart det är kul. Jag är 36 och … jag har alltid varit bra tränad, men just att ”persa” i ett Coopertest, det känns självklart skoj, ler han.

Ett bra kvitto. Men inte på hårdare träning.

– Nej, nog mer att att jag försökt vara smartare, få mer detaljer. Grundstyrkan, grundkonditionen har jag väl alltid haft,  men det gäller att jobba med detaljer som jag kanske inte haft tid med på en kortare försäsong. Styrkemässigt är det samma, men konditionen körde jag lite extra under sommaren. Det var en del jag kände att jag ville ha upp lite.

** Svårt tidigare när du varit iväg på VM?
– Ja, det är det ju. Det blir skillnad, passen blir mer kvalitativa så här än att du går in i sommaren och nästan känner en stress för att du haft så kort försäsong. Då måste du köra tyngre pass under sommaren, nu kan du dra ner mängden men hålla kanske lite mer kvalité och komma mer i fas till att det drar i gång.    

Rakapuckar.com bild

Ni vet hur det har varit, VM-spel långt in i maj, mentalt och kroppsligt tröttande, några veckors ledigt, sedan kasta sig in i den uppbyggnadsträning som lagkamraterna länge kört – och så stressträna ikapp.

Klart det varit ett bekymmer.

Klart en 36-årig kropp kan ha svårare för det än en 26-årig.

Klart att Joel Lundqvist i år gett sig själv bättre förutsättningar än på länge.

Det är steg 1. Ett viktigt steg 1, men likväl bara steg 1. Steg 2 är att göra något av det på isen.

** Matchen mot HV, blir den extra viktig av den anledningen, Joel?
– Nej … egentligen inte, det är första matchen på säsongen, klart man vill känna att vissa bitar känns bra, men man vet också att det är mycket som inte är på plats match 1. Man känner nästan mer på träningar hur det ligger till, att man tar kliv där. Matcherna är ett steg ytterligare. Men i och med att det är första matchen så kommer man inte överanalysera.

** Hur känns det på träningarna då? Du ändrade ju åkytan på skridskorna inför den här säsongen, känner du redan en effekt?
– Ja, jag tycker ju det. Åkytan och så stålet. Själva stålmaterialet är också bytt.

** Berätta?
–  Haha … inte så att jag kommer flyga fram i vinter.

** Men?
– Åkytan är för att jag ska få mer stål, längre frånskjut, mer stål att stå på så jag känner mig mer i balans. Stålet är lite annorlunda, jag tycker det är lite bättre glid i det, det kommer inte hjälpa frekvensmässigt men det kommer kanske hjälpa så att du sparar lite kraft i åkningen så att du glider lättare.  Detaljer, men kan man få lite hjälp här och var så underlättar det.  

Tränaren Roger Rönnbergs tanke så här på försäsongen har varit: Joel ihop med smarte Ryan Lasch och virvelvinden Tim Söderlund.

Ni lär se trion tillsammans mot HV i kväll (spelas i Kungsbacka, sänds av C More).

** Dina tankar, Joel?
– Jag tycker det finns bitar som är jättebra där. Tim har en otrolig fart och utmanar och så där, sedan just balansen, att vi hittar ett rakt spel – vi vill inte bli för runda.

Här reagerar säkert en och annan supporter.

Häng med nu.

Rakapuckar.com bild

Joels resonemang om kedjan och om vinterns Frölunda är intressant:

– Omställningsspelet, även spelet i (offensiv) zon, att vi blir raka, det är viktigt. Och där har vi känt på träning att när vi gör det bra så ser det riktigt bra ut, ibland blir det lite för runt. Det är balansgången, att vi hela tiden spelar med attack i spelet. 

** Är det inte svårt med ett spelgeni som Ryan, risk att man blir lite för lekfull, för mycket hålla i pucken, leta öppningar? Ni vill väl inte bara bli raka?
– Nej, nej, absolut inte. Ryan, även Tim som gillar att utmana, han är grym på det, men … utnyttja Ryans passningsskicklighet och så får man plöja i mitten där.

Med ”man” menar Joel Lundqvist sig själv. Det har ni lärt er vid det här laget.

Kaptenen tar bonderollen, sålunda. Den plöjande. 

– Mm, lite så … haha. Nej, men alla tre behöver ha det ”mindsettet” att vara raka i både omställning och spel inne i zon.

** Gäller det för Frölunda som lag också i vinter? Lite mer omställningsspel, snabbare till attack, inte fullt så mycket ”hålla i pucken och trötta ut motståndarna”-hockey?
– Det är så hockeyn ser ut i dag, ser man på målen så är det ofta snabba omställningar, det är sällan det blir mål i de här långa anfallen. Du kan dra utvisningar och få momentum i matcherna, men just mindsettet – vi försöker ta den (pucken) till mål.

** Frölunda är alltså ett mer omställande lag i vinter?
– Svårt att svara på … samtidigt vill vi vara ett offensivt lag och spela med puck, det vill inte ta bort. Däremot att utnyttja puckvinsterna bättre, det känner man … se slutspelet senast, jag tycker Malmö gjorde det bra när de ställde om på oss. Från mittzonen, egen zon – snabbaste vägen mot mål. Det är så hockeyn ser ut, det är svårt att skapa om du tar de där extra sekunderna, alla lag är så bra på att försvara sig, backcheck, hela den biten, så du måste bli effektivare i omställningarna.   

Rakapuckar.com bild

Okej, ni vet förutsättningarna nu.

## Joel Lundqvists kropp och knopp är i bättre skick än på länge.

## Frölunda har lite av ett annat tänk i sitt anfallsspel.

En träningsmatch mitt i augusti ger sannolikt inte några tydliga bevis på vare sig det ena eller andra, men ni kan ju alltid hålla utkik efter indikationerna.

(kommer några fler rader inför matchen sedan, håll utkik)

***

rakapuckar.com är inte en låst sajt, det är fritt fram att provläsa, men den är beroende av att läsarna betalar för sig.

1 kr/dag, 30 kr/månad, är rekommenderat minimipris.

Swish: 0736-854501
Bank: SEB 5001 00 769-13 

***

Ni följer väl rakapuckar.com på Facebook? facebook.com/rakapuckarcom är det som gäller.

***

Bilden från mars 2017 när Joel Lundqvist gjort 800 matcher för Frölunda. Till höger: gamle storspelaren och numera styrelseledamoten Kurt "Slangen" Carlsson. Foto: TOMMY HOLL  


***

Ett Coopertest är ett konditionstest som är väldigt vanligt inom idrotten. Läs mer här.

 

KommenteraTillbakaNästa inläggDela på FacebookDela på Twitter
12 kommentarer
  • Kommentar avatar
    DD, 1 månad sedanSvara

    Då hoppas vi få se en Joel som kan bidra lite mer offensivt i år. Han är alltid viktigt som ledare, att sätta krav på de andra och med sitt fysiska spel men om Frölunda ska vara ett topplag så måste han också vara god för 25-30p. Man kan dock inte klaga på ambitionsnivån. Imponerande som 36-åring!
    Hoppas innerligt att Roger och hela laget förstått att det inte räcker att dominera motståndaren om man inte kommer in i rätt ytor och tar avsluten där.
    Kul att säsongen är igång!

      Kommentar avatar
      Henrik Leman, 1 månad sedanSvara

      Ja, ambitionsnivån imponerar. Och jag tror att när en 36-årig kapten visar den här attityden, då smittar det av sig på andra.

  • Kommentar avatar
    Hannah, 1 månad sedanSvara

    Men en pigg Joel med nytt stål under sina skridskor och med JG som blivit pappa & haft kvartsamtal med ledningen så blir det givetvis guld. Allt annat vore helt absurt. Behöver vi ens spela den här säsongen eller är det lika bra att SHL delar ut Le Mat-pokalen direkt till Frölunda ?

      Kommentar avatar
      Henrik Leman, 1 månad sedanSvara

      Du uppskattar ironi, Hannah. :)

  • Kommentar avatar
    Anna Agdestein , 1 månad sedanSvara

    Underbar inställning! Hoppas verkligen Joel får lön för mödan och hittar tillbaka till guldsäsongens form.
    Undebar text, bra jobbat även av dig! :)

      Kommentar avatar
      Henrik Leman, 1 månad sedanSvara

      Kul att texten uppskattades. :)

  • Kommentar avatar
    Christer , 1 månad sedanSvara

    Tack för en bra artikel, Henrik!
    Det Joel beskriver är precis det spel jag vill se och som långa stunder fattades förra säsongen.
    Jag tror att Joels inställning och oerhörda professionalism smittar av sig på övriga laget.
    Tim Söderlund hade ett par bra inbrytningar mot Växjö, där han trots sin litenhet, tryckte sig rätt in på kassen.
    Mer sådant...!

      Kommentar avatar
      Henrik Leman, 1 månad sedanSvara

      Det ska bli kul att se de tre i kväll. Och kul att se HV71. Över huvud taget – kul med hockey.

  • Kommentar avatar
    Guest, 1 månad sedanSvara

    Johan Svensson på Expressen har tippat Frölunda som nr6 och med den här truppen är det nog ganska troligt

      Kommentar avatar
      Henrik Leman, 1 månad sedanSvara

      Ja, sexa är absolut tänkbart. Jämnt i vinter, känner jag, många lag som KAN bli bra, men också få problem. Så sexa ... visst, det kan bli sämre också, eller möjligen bättre. :) Jag tycker det är jättesvårt att så här mitt i augusti förutspå saker med minsta trovärdighet.

      Kommentar avatar
      Nolte, 1 månad sedanSvara

      Många experter som tippat Frölunda runt 5-6e plats och det känns ganska rimligt. Jag tror man slutar 5-8 där det inte kommer skilja mycket mellan de platserna tror jag.

  • Kommentar avatar
    Ruttger, 1 månad sedanSvara

    Bra artikel, kul läsning. Känns verkligen i kroppen att säsongen sparkar igång; Mer och mer intressant att följa upptakten. Blir det något FB-Live idag, månne? :)

      Kommentar avatar
      Henrik Leman, 1 månad sedanSvara

      Inte omöjligt – håll koll på Facebook, Twitter, Instagram, Hänger lite i luften än.

  • Kommentar avatar
    Bengan, 1 månad sedanSvara

    Att man skall bli rakare har man pratat om ganska länge, får hoppas de lyckas med det denna säsong. Hoppas och tror att Joel går upp en klass jämför med förra säsongen, en lång försäsong var nog precis vad han behövde. Blir spännande att se den kedjan, finns både fart, tyngd och smartness där.

      Kommentar avatar
      Henrik Leman, 1 månad sedanSvara

      Absolut, det ska göras också, ord ska omsättas i handling. Men insikt är steg 1.

  • Kommentar avatar
    Guest, 1 månad sedanSvara

    Färjestad tippad som nr1 av Johan Svensson

      Kommentar avatar
      Henrik Leman, 1 månad sedanSvara

      Mm, det är nog många som tror rätt mycket på Färjestad i vinter. Johan är säkert inte ensam där.

  • Kommentar avatar
    Rallyclay, 1 månad sedanSvara

    Även att det är en träningsmatch så är jag riktigt förväntansfull på kvällens match. Fullsatt och förhoppningsvis festligt. / Claes

      Kommentar avatar
      Henrik Leman, 1 månad sedanSvara

      Har det sålt på bra?

      Kommentar avatar
      Rallyclay, 1 månad sedanSvara

      Utsålt säger Hanhals dvs 2000 pers/ claes

      Kommentar avatar
      Henrik Leman, 1 månad sedanSvara

      Kul. Bör bli bra drag då. :)

  • Kommentar avatar
    Anders, 1 månad sedanSvara

    Vet du hur långt han kom på coopertestet?

      Kommentar avatar
      Henrik Leman, 1 månad sedanSvara

      Sorry, jag borde kanske kollat sådana detaljer, Sanny Lindström har redan skrivit och frågat, men ... jag missade detta. Var väl inte tillräckligt intresserad. Sorry. :(

  • Kommentar avatar
    Conta, 1 månad sedanSvara

    Joel är kaptenernas kapten i shl. Inget snack om det.
    Fantastisk inställning och bra ledare och förebild för laget.
    Dock är jag tveksam till att han skall leda första kedjan.
    Ser hellre Joel i samma roll som i tre kronor.
    Men kommer bli spännande att se vad Joels ändrade träning ger för resultat. Klokt att Joel avstod landslags spel i våras och istället fokuserade på Frölunda.

      Kommentar avatar
      Henrik Leman, 1 månad sedanSvara

      Ge honom en chans, va? :) Vem vill du se med Lasch och Tim istället? Pathrik Westerholm? Simon Hjalmarsson? Patrik Carlsson?

      Kommentar avatar
      Nolte, 1 månad sedanSvara

      Jag har varit inne på det tidigare, ser kanske inte heller Joel som en produktiv förstacenter, men ser ingen bättre ersättare i Frölundas trupp heller. Med Lasch & Tim som båda är bland dom mindre spelarna i ligan så behövs en rejäl center. Hade vi haft en Sundström/Mursak i truppen så hade det varit en annan sak. Då hade man haft en rejäl center med bra poängproduktion också.

      Kommentar avatar
      Henrik Leman, 1 månad sedanSvara

      Lite det jag menar, du får ju se till de spelare som finns. I det här läget tycker jag absolut Joel bör vara i den kedjan. Om Frölunda vunnit på Lotto och kunnat värva Sundström eller Mursak, då hade situationen varit en annan.

      Kommentar avatar
      Conta, 1 månad sedanSvara

      Visst kommer jag ge Joel en chans i första kedjan. Men jag hävdar fortfarande att det finns en brist i detta lag. Behövs en topp center för att leda första kedjan. Hoppas under säsongen att plånboken öppnas och Sjöström hittar en riktigt bara center. Väldigt stor offensiv kraft har försvunnit från truppen. Jag har mycket svårt att se vilka spelare som skall producera mål i samma mängd som spelare som försvann ur truppen.

      Kommentar avatar
      Conta, 1 månad sedanSvara

      Visst kommer jag ge Joel en chans i första kedjan. Men jag hävdar fortfarande att det finns en brist i detta lag. Behövs en topp center för att leda första kedjan. Hoppas under säsongen att plånboken öppnas och Sjöström hittar en riktigt bara center. Väldigt stor offensiv kraft har försvunnit från truppen. Jag har mycket svårt att se vilka spelare som skall producera mål i samma mängd som spelare som försvann ur truppen.

  • Kommentar avatar
    Vigge , 1 månad sedanSvara

    Joel är den största i föreningens historia, evigt tacksam att vi har fått ha kaptenernas kapten i såpass många år som vi haft! Vem vinner en fight mellan gud å Joel? Kuggfråga eftersom Joel är gud


    Lämna en kommentar