Ketchupflaskan börjar sina, Frölunda ska fylla på


► Efter CHL-kvartsfinalen mot Kometa Brno har Frölunda en matchfri vecka.
► Vila? Inte mycket. Här ska tränas ... hårt.
► – Nu ska vi fylla på ketchupflaskan, säger tränaren Roger Rönnberg.

Rakapuckar.com bild

Ketchupen börjar ta slut – dags för Frölunda att fylla på. Så resonerar tränaren Roger Rönnberg i den här texten.


SJU DAGAR UTAN match, det är sällan SHL-lagen har det så, men nu ska ju hemmalandslagen spela turnering i Ryssland.

Givet att Frölunda, tillsammans med Malmö och Skellefteå som också är i CHL-kvartsfinal, rest och spelat mer än SHL-konkurrenterna kunde man möjligen tänkt sig att resten av veckan ägnats åt vila och återhämtning.

Inget SHL-spel väntar ju förrän Timrå borta nästnästa onsdag (19/12).

Men Joel Lundqvist & Co får vänta på dagar där hockeyn kan kopplas bort.

Tuffa träningar onsdag–fredag, ledig helg, och sedan på’t igen.

Roger Rönnberg förklarar hur man tänker i Frölunda:

– Det är under landslagsbreaken vi har chans att träna hårt. När vi är ute och reser, då får vi pruta på träningen, de (passen) blir kortare och kortare och kortare. Det är som att krama ur en ketchupflaska, till slut finns ingen energi och styrka kvar. Nu ska vi fylla på ketchupflaskan, kvalitetsträningar i tre dagar, två dagars vila och återhämtning, och sedan tempoträning.

Rakapuckar.com bild

** Ingen risk att ni tränar för hårt?
– Den risken finns alltid. Men du behöver överkompensera för att ta åt dig av träningen. En styrkelyftare som är van vid att lyfta 100 kilo behöver lägga på 110, det samma för oss.

***

En vädjan från mig, apropå något som hände i höstas men som sajten sedan varit förskonad från (och jag hoppades det skulle förbli så):

Att någon/några ”stjäl” andras användarnamn.

Nu är det ”Manne” som råkat illa ut. I samband med texten om att Frölunda hotats på sociala medier låg en kommentar ute där en ”Manne” menade att det ryktades att Sektion 84 låg bakom.

Den ursprunglige ”Manne”, som jag har kontakt med via mejl, skrev inte den kommentaren.

Jag har nu tagit bort den.

Svårt att vaccinera sig mot detta, jag vill att det ska vara enkelt att kommentera, jag vill inte ha inlogg och så vidare, det kväver skrivlusten.

I det här fallet kan det ju faktiskt ha varit så att någon annan som också heter (eller vill kalla sig) ”Manne” skrev.

Rakapuckar.com bild

Men om det är så att någon medvetet jävlas så vädjar jag:

Snälla, sluta. Jag kan spåra IP-adresser om det skulle behövas, men jag vill gärna slippa.

***

rakapuckar.com är inte en låst sajt, det är fritt fram att provläsa, men den är beroende av att läsarna betalar för sig.

1 kr/dag, 30 kr/månad, är rekommenderat minimipris.

Swish: 0736-854501
Bank: SEB 5001 00 769-13

***

Gillade ni läsningen? Dela gärna på sociala medier. Knappar för detta finns nedan. 

Glöm inte följa rakapuckar.com på Facebook. Och så förstås på Instagram.

Rakapuckar.com bild

 

KommenteraTillbakaNästa inläggDela på FacebookDela på Twitter
6 kommentarer
  • Kommentar avatar
    Peter Smögen, 1 månad sedanSvara

    Väl bra att träna hårt, men borde man inte intensivträna anfallsspelet?
    Skämt å sido, tror inte Frölunda tränar hårdare än andra SHL-lag, det märks inte under matcherna iaf.....
    Varför inte inloggning? Tror det finns fler fördelar än nackdelar. Om inte annat så kanske man tänker sig för mer innan man skriver i affekt i samband med matcher.:)

    • Kommentar avatar
      mike, 1 månad sedanSvara

      Trist. Jag har påtalat det här med konto/inloggning tidigare, och jag ser faktiskt inga nackdelar, enbart fördelar. Tror inte det hindrar viljan eller lättheten att kommentera heller, för om man verkligen är intresserad av att kommentera och/eller diskutera, så är det inga svårigheter att skaffa sig en inloggning. Make it happen, HL. :)

        Kommentar avatar
        Henrik Leman, 1 månad sedanSvara

        Hade det så på GT-tiden. Eller, det var ju GT/Expressen som hade det så, men ... DRAMATISK nedgång i antalet kommentarer. Vill inte ha det så. Plus att det var länge sedan jag fick tag på "webbmannen."

        Kommentar avatar
        Matte, 1 månad sedanSvara

        HL - tycker Du har många rätt i att det är en öppen site. Det är viktigt att vi alla kan påtala ev problem istället. Håll linjen!

    • Kommentar avatar
      Ingemar B, 1 månad sedanSvara

      Jag funderar på dessa träningar denna veckan... Jag frågar dej HL eftersom du hänger där... Hur lång tid är det på is? Ett oss om dagen? Är det gym vid sidan av? Löpning? Cykel? Eller är det individuellt? Lite nyfiken...

        Kommentar avatar
        Glran E, 1 månad sedanSvara

        Pratade med Gunnarsson på en träff förra året. Dom springer inte en meter. Mycket träningscykel och hård mjölksyreträning med vikter mm.

        Kommentar avatar
        Henrik Leman, 1 månad sedanSvara

        Säkert dubbla pass onsdag–fredag, men det ena nog individuellt anpassat. Samma med gym, alla kör inte samma saker. Men den här veckan tyngre träning än man mäktar med när det är matcher, sedan lättare från fredag.

    • Kommentar avatar
      Göran E, 1 månad sedanSvara

      Tror inte måltorkan beror på för lite träning. Lutar mer åt att det sitter ovanför axlarna. Kanske lite mental träning istället?

        Kommentar avatar
        Henrik Leman, 1 månad sedanSvara

        Måltorkan? Nej, den har självfallet inte med för lite mängdträning att göra. Dock kanske med för lite skotträning i ansträngda situationer att göra?

        Kommentar avatar
        Mike, 1 månad sedanSvara

        Alldeles för lite skotträning i dagens hockey.

    • Kommentar avatar
      Mackan, 1 månad sedanSvara

      Vi hoppas på den berömda ketchup......n
      Och den kommer sanna mina ord

      • Kommentar avatar
        Rw, 1 månad sedanSvara

        Hände samma sak för mig för några dagar sedan, nån använde namnet "RW" med stort W, antar att den också försökte använda mitt namn.

          Kommentar avatar
          Manne , 1 månad sedanSvara

          Såg att även mike drabbats, om det nu inte var han själv som råkade skriva sitt namn med stort M i ett inlägg.


      Lämna en kommentar