Så ställer Frölunda upp – snart är träningen "väldigt tung"


► Joel Mustonen får en ny chans med Victor Olofsson och Ryan Lasch.
► Och så några rader om Frölundas tuffa träning.
► Den ska inte bli lättare.
► Kursen är inte på något vis omlagd, fick jag berättat för mig av Roger Rönnberg.

Rakapuckar.com bild

Joel Mustonen ersätter namnen Lundqvist i Frölundas toppkedja den här veckan. Foto: TOMMY HOLL


INTE HELT ÖVERRASKANDE att kedjorna för tillfället ser ut så här med tre forwards (och två backar) på OS-tjänstgöring:

Victor Olofsson–Joel Mustonen–Ryan Lasch
Jacob Petersson/Jesper Emanuelsson–Simon Hjalmarsson–Sebastian Stålberg
Carl Grundström–Pathrik Westerholm–Ponthus Westerholm
Pontus Widerström–Christoffer Ehn–Max Friberg

Tränaren Roger Rönnberg ville som ni ser hålla Christoffer Ehns kedja intakt, det var inte tal om att låta Detroit-löftet – som jag tycker har så hög potential – ersätta Joel Lundqvist.

Jacob Peterson har gått på Mats Rosseli Olsens plats eftersom Jesper Emanuelsson har en stukad fot, men Skövdekillen är möjligen med redan på onsdagsträningen.

På backsidan är det ju sju man, riktigt hur det matchas där återkommer jag till.

Tankar?

***

Det här med Frölundas tuffa träning är ett ämne många av er gillar att diskutera, jag har sett en del skriva om att det redan nu är ”gristräning”, och jag tänkte reda ut några saker.

Först detta:

Ja, det ska tränas extra hårt under OS-uppehållet.

Nej, inte förrän veckans matcher är spelade.

Rakapuckar.com bild

Ja, Frölunda lättade på träningen efter 1–4-förlusten mot Färjestad för en tid sedan (18/1).

Nej, det var inte på grund av förlusten i sig.

– Absolut inte, det var enligt plan, slog tränaren Roger Rönnberg fast när jag talade med honom nyss.

Däremot medgav han att han kanske kört lite för hårt med spelarna de två veckorna som var före den där Färjestadsmatchen:

– Det gick nog lite över kanten för vissa spelare. Här lär vi oss och gör justeringar år för år. Så har vi jobbat de senaste åren, vi mäter av belastningen och gör småjusteringar. Jag sitter redan nu med ”Pärra” (Pär Edlund, fysansvarig) och tittar på nästa säsong.

Enkelt förklarat är det så här:

Frölunda kör sin träning med tre nivåer, medel, lätt och tung; när det är få matcher under veckorna höjs nivån, när det är många matcher sänks den.

Jag hörde gluntas om att spelarna höjt rösten och tyckt det tränats för hårt, att det var därför belastningen gick ner för en tid sedan och gjorde matchbenen klart piggare, men här var Rönnberg alltså tydlig och underströk att sänkningen var ”enligt plan”.

Däremot kanske träningsdosen var för hög just före.

Men det är ju elitidrott, ligga på gränsen, balansera på en knivsegg.

Rakapuckar.com bild

Efter veckans matcher (Skellefteå på torsdag, Rögle på lördag) höjs nivån på träningen igen.

Det uppfinns till och med en ny nivå: ”väldigt tung.”

Belöningen ska vara pigga – men starka – ben i slutspelet, och inför detta blir det träning på lägre belastningsnivå i några veckor.

Utmaningen här blir ju att få med Rasmus Dahlin, Mattias Nörstebö, Joel Lundqvist, Jan Mursak och Mats Rosseli Olsen på fyståget.

Medan deras lagkompisar tränar hårt och mycket är den här kvintetten i Pyeongchang, Sydkorea, matchar intensivt men tränar desto mindre.

Här krävs individanpassad träning efter hemkomsten till Göteborg.

Kanske också modet att vänta på att få in alla i spel? 

Rakapuckar.com bild

 

KommenteraTillbakaNästa inläggDela på FacebookDela på Twitter
10 kommentarer
  • Kommentar avatar
    Johan L , 8 månader sedanSvara

    Det låter ju hoppfullt ändå tycker jag. Hoppas på de där pigga benen i slutspelet sen. Sen måtte inga skador komma i OS. Ska bli kul att se Westerholmarna ihop igen.

      Kommentar avatar
      Henrik Leman, 8 månader sedanSvara

      Det mesta låter bra. Sedan ska det BLI bra också. Men ... man får tro det finns kunskap om träningsmängd och liknande.

  • Kommentar avatar
    Rallyclay, 8 månader sedanSvara

    Kan både förstå och inte förstå diskussionen kring Ehn’s kedja. Hade verkligen velat se honom som Joels ersättare under OS./ Claes

      Kommentar avatar
      Henrik Leman, 8 månader sedanSvara

      Jag också. Men that's life

  • Kommentar avatar
    Laine, 8 månader sedanSvara

    P.a Westerholm redo redan mot Skellefteå torsdag?

      Kommentar avatar
      Henrik Leman, 8 månader sedanSvara

      Ska han vara.

  • Kommentar avatar
    Gammelwargen , 8 månader sedanSvara

    Känns som att RR har något emot Ehn. De (få) gånger han fått ta JL:s plats, tycker jag han har gjort det fantastiskt bra.

      Kommentar avatar
      Henrik Leman, 8 månader sedanSvara

      Jag tycker också det. Men något är det. Kanske anses hans defensiv inte bra nog.

      Kommentar avatar
      Nolte, 8 månader sedanSvara

      Nja, tror mer det handlar om att Ehns kedja funkat väldigt bra över en längre tid och att man inte vill röra om mer än nödvändigt.

      Kommentar avatar
      Henrik Leman, 8 månader sedanSvara

      Ligger säkert en hel del i det också.

  • Kommentar avatar
    Christian, 8 månader sedanSvara

    För att få bäst effekt av periodiserad fysträning krävs även kontroll på återhämtningen vilket ju även det är individuellt. Väldigt svår balansgång under en hockeysäsong...

      Kommentar avatar
      Henrik Leman, 8 månader sedanSvara

      Verkligen. Oerhört svår balansgång, tror jag.

  • Kommentar avatar
    Martin Löwendahl, 8 månader sedanSvara

    Blir spännande att se Jacob Peterson få mer istid än typ 1 min....han gjorde bra ifrån sig under senaste utlåningen till Björklöven, gjorde ledningsmålet mot Leksand bl.a....Han och Jesper lär få slåss om platsen!

      Kommentar avatar
      Henrik Leman, 8 månader sedanSvara

      Skulle gärna se mer av Jacob, har varit oerhört begränsat med istid hittills.

  • Kommentar avatar
    Conta, 8 månader sedanSvara

    Mycket tråkigt att Ehn ej får chansen med Olofsson och Lasch.Förstår inte hur Rönnberg ttänker här.Ehn är värd mera speltid än han får och jag tror Ehn skulle lyfta 1a linan.

      Kommentar avatar
      Henrik Leman, 8 månader sedanSvara

      Jag hade som du vet också tyck det varit spännande. Men Rönnberg har säkert kol. Får vi tro. :)

      Kommentar avatar
      Fredrik T, 8 månader sedanSvara

      Det får vi väl inte tro, Henrik? Att Rönnberg har kol?!

      Kommentar avatar
      Henrik Leman, 8 månader sedanSvara

      KOLL! Koll, koll, koll! ;)

      Kommentar avatar
      Fredrik T, 8 månader sedanSvara

      Puh...

  • Kommentar avatar
    JB, 8 månader sedanSvara

    Hur tror du VF ställer upp utan Joel och Mursak i första PP?

      Kommentar avatar
      Henrik Leman, 8 månader sedanSvara

      Hjalmarsson in, gissar jag. Någon mer. Ska funka med PP 2 också. Kanske Mustonen i PP1, så tar Pathrik W hans plats i PP2.

  • Kommentar avatar
    Manne , 8 månader sedanSvara

    Apropå CHL-finalen. Alltid lika kul att se Renberg deppa..

    • Kommentar avatar
      Matte, 8 månader sedanSvara

      Tack HL - då var det uträtt med träningen. Man förutsätter att gå till slutspel och vill vara bra där. Intressant eller missbedömt?
      Jag undrar verkligen....

        Kommentar avatar
        Henrik Leman, 8 månader sedanSvara

        Slutspel är ju redan klart. Bara fråga om åttondelsfinal eller kvartsfinal. :)

        Kommentar avatar
        Matte, 8 månader sedanSvara

        Jaja - jag tänker i termer av "Play in" och "Slutspel". Just nu verkar "Play in" troligare tycker jag. Alla lag där är rena mardrömmar för FHC. Men det är väl 27 p för FHC att spela om :)


    Lämna en kommentar